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Smoothie protéiné banane chanvre

Graines de chanvre décortiquées bio V21

Avec ce smoothie au chanvre, vous aurez la gourmandise, la fraicheur et surtout les nutriments !

Temps de préparation : 5 minutes

Ingredients :

125 ml de boisson végétale (chanvre, soja, avoine, etc. Retrouver la recette de la boisson végétale au chanvre faite maison juste ICI)
2/3 de banane
30 gr de LA BRUTE 02 (graines entières de chanvre bio)
2 cuillères à café de cacao cru en poudre
1 cuillère à café de cannelle
1 cuillère à soupe de LA TENDRE 03 (graines décortiquées de chanvre bio)

Préparation :

1 – Dans le bol d’un blender, ajouter le lait végétal, LA BRUTE 02, le cacao cru et la cannelle puis les 2/3 d’une banane en morceaux 
2 – Mixer environ 30 secondes jusqu’à obtenir un smoothie onctueux et homogène
3 – Verser dans une verre, ajouter LA TENDRE 03 en topping et boire dans les 30 minutes qui suivent votre entraînement

Si vous pratiquez un sport intensif, vous pouvez ajouter 1 cuillère à soupe de L’INTENSE 04 (protéine végétale de chanvre bio), pour augmenter l’apport protéique.

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@v21becannavore

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